如果你总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果总分超过50,就需要好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配；如果总分超过80分，赶紧去医院找医生。

⒈早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分

⒉感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分

⒊昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分

⒋害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分

⒌不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分

⒍工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分

⒎工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分

⒏工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分

⒐一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分

⒑盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分

⒒对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。5分

⒓不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分

⒔晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分

⒕体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分

⒖感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。5分

⒗性能力下降，妻子（或丈夫）对你表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。10分